日本ではお風呂に入る習慣があります。
シャワーではなく湯船に浸かる、良い習慣だと思います。
家でのお風呂も日々の疲れをとってくれますが、やはり温泉はいいものです。
少しぬるめの内風呂、熱めの露天風呂。
森林のフィトンチッドや自然の音。
湯船に浸かって目を閉じていると、偏った五感が整えられる感じがします。
そしてその後は、お休み処で牛乳飲んでゴロリ。
全身をリラックスさせて、内なる自分を感じる。
ヨガとはまた違った、くつろぎがあります。
4月から働き方改革の関係で、年次有給休暇の確実な取得が義務付けられました。
忙しいときは忙しいなりに、そうでもないときはそれなりに。
メリハリを付けて、心や体を休めたいですね。
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