夜は分かりませんでした by Zf
光
自然の光と電気の光。
ふだん接する明かりには、この2つがあります。
写真を撮るときは、できるだけ自然光で撮るようにしています。
自然の光のほうが、目やからだに優しいと思います。
日常的には、特に街なかでは、自然の光だけというのはなかなかむずかしいです。
自然な目覚め
目覚ましに頼らない、自然な目覚めというのも、気分がいいです。
私は自宅で寝るときもそうですが、出張などで泊まるときも、可能な限りカーテンを開けて寝ます。
全開はムリでも、少し端を開けておきます。
そうすると朝、明るくなってきて、それをからだが感じ取り、心地よい目覚めになります。
今回泊まったお宿は、私の好きな「窓に障子」がある部屋。
夜には気づきませんでしたが、写真の窓からも光が入ってきました。
やはり目覚めは良いです。
現実的には、自然光だけではなかなか難しいですけど、目に負担をかけない範囲で、人工的な光に頼らないようにしていきたいものです。
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