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自然な目覚めは快適

time 2017/04/22

自然な目覚めは快適

私は比較的よく眠れる方で、布団に入ればすぐ寝られます。
朝起きるのもそんなに辛くはありませんが、一時期、目覚ましを止めてまた寝てしまうことがありました。

そんなとき、出張先のホテルでカーテンを15cmぐらい開けたまま寝てしまいました。
もちろん目覚ましはセットしてですけど。

すると次の日、目覚ましが鳴る前に、自然に目が覚めました。
自然に目が覚めているので、だるさや不快感は全くありません。

前からこの方法はいいと知っていましたが、実際自分で体験してみると、やはりいいです。
しばらく続けてみて、今では自宅でもこうしています。

絶対寝坊できないときは、念のため目覚ましはセットしておきますが、そうでないときは目覚まし時計も不要になりつつあります。

朝起きられない人、結構いらっしゃるようですが、そんな方にはこれオススメします。

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