インフルエンザ、だいぶ蔓延してきたようです。
自営業者は健康第一、これに優先するものはありません。
インフルエンザは飛沫感染か接触感染です。
なので、飛沫を受けない、接触しない、が一番の対策になります。
でも、山ごもりしているならともかく、日常では人と接します。
できるだけ、もらわないようにするしかないですね。
まずマスクかな、と思います。
最近混んだ電車に乗ると、ホントに菌が飛んでる感じがします。
なのでマスクで防御してます。
正直マスクは苦手です。
メガネが曇るし、呼吸がしづらいし。
最近のマスクはだいぶ曇りにくくはなりましたが・・・
電車なども、混んだ電車は避けるようにしています。
乗らない、時間をずらすなど、工夫もしています。
マスクなどで防御しても、人混みに出れば菌も付着します。
やはり基本ですが、手洗いうがいも大事ですね。
あと、菌は気管に入らなければ大丈夫という話もあります。
水分をこまめに取るようにして、胃に流し込んでしまう方法ですね。
そして最後は食事をしっかり取り、休養をしっかり取る。
時間のメリハリはここでも必要です。
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【編集後記】
昨日はランチ勉強会で、元銀行マンから最近の融資関係のお話をお伺いしました。
時代の流れを理解し、小手先のテクニックに走ってはいけない。
そんなところを学んできました。
