履きやすい靴がいちばん

ほぼ毎日、ウォーキングをしている私にとって、靴は重要です。
靴が合わないと、かかとや膝、腰に負担がかかり、足痛、腰痛の原因になります。

今回、Skechers ArchFit のBANLINというモデルを買いました。

アーチ状のインソールが、土踏まずのブリッジを適切にサポートしてくれます。
この形状もあって、歩くと自然に蹴り出すように足を誘導してくれます。

軽いし、なかなか履き心地がいいです。

ウォーキングは姿勢が重要。
整体の先生の指導に従って、おへそを5cm上にキープして、明日からもテクテク歩くことにします。